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土井里美先生による声のアンチエイジング３日目です！

土井里美先生　本日も、よろしくお願いいたします！！

恒例となりました前回の復習からスタート！
まずは、からだの緊張をほぐし、声の調子を良くしましょう！

手を方に添えて、後ろ周りにグルグルまわします。。。
肩甲骨と肩の緊張をほぐし、声の調子を良くします！

緊張がほぐれて調子が良くなれば次は腹式呼吸〜
腹式呼吸をすると声が良くなる他色々な効果が！

・血行が良くなる
・α波が出るので穏やかな気持ちになる
・血圧が下がるかもしれない
などなど

声の準備体操やトレーニングの次は朗読練習開始！
皆さん声の調子が今日の講座前に比べ、声にハリが出ています！

次回の声のアンチエイジングは、もっと声を出すのが楽しくなる
『声出し体操』を行う予定です！
開催は４月１５日となります！お楽しみに！